Per poder navegar amb més tranquil·litat pels continguts d'aquesta web, tingues en compte el següent:
1. Disposes del botó Surt ràpid per sortir immediatament.
2. Quan obris un PDF, simplement visualitza'l, sense desar-lo
3. Assegura't d'esborrar el teu historial de navegació abans de sortir.
4. Fes servir la navegació privada o d'incògnit.
L’espai de benestar vol anar alineat amb la definició de salut actual: un estat de benestar físic, emocional i social i no només l’absència de malaltia. Per aquest motiu, sorgeix la necessitat de crear un espai no enfocat en la malaltia i reconèixer la salut com un aspecte positiu que ajuda les persones a augmentar el control sobre les seves vides.
Abans de començar a llegir, volem preguntar-vos: què significa per a vosaltres gaudir de salut?
La resposta pot ser diferent per a cada persona, especialment en el cas de persones que provenen de comunitats diverses. La idea de salut és flexible i pot canviar segons el context cultural.
Tradicionalment, en la nostra societat, tenir una bona salut significava simplement no tenir cap malaltia, mentre que tenir mala salut es relacionava amb estar malalt. Però avui en dia aquesta visió és limitada, tenint en compte l’amplitud i complexitat del concepte de salut,.
És per això que el Departament de Salut vol compartir la seva visió del concepte de salut, que guia les seves polítiques sanitàries.
L'any 1948 l’Organització Mundial de la Salut (OMS) va definir la salut com un estat de complet benestar físic, mental i social i no només l’absència d’afeccions o malalties. Si bé aquesta definició ha generat reflexions i matisos al llarg del temps, representa un pas crucial cap a una visió holística de la salut.
Per entendre aquesta definició també cal definir benestar, que és la situació en què es troben satisfetes les necessitats de les diferents dimensions de la vida d'una persona. En aquest punt, el benestar va més enllà i inclou la satisfacció amb la vida, el sentit de pertinença i la realització personal. Té en compte com se sent i es percep la persona a si mateixa, i com és capaç de responsabilitzar-se de la seva cura, de participar, de desenvolupar-se i de gaudir en la comunitat on viu.
Per això, s’adopta una visió holística de la salut, on el conjunt és més que la suma de les parts, que impulsa a mirar la persona com un tot i no només la malaltia. L’objectiu és un model d’atenció integral a la salut que garanteixi una gestió global de les necessitats de la persona en la dimensió física, psíquica i social.
Viure no és sobreviure sinó incorporar la promoció de la vida independent i autònoma de les persones i els col·lectius i que aquests, en el marc de les seves circumstàncies, puguin decidir sobre com viure la vida i com morir.
Moltes vegades, allò que sembla una elecció personal, com fumar, és en realitat una resposta a les circumstàncies de l'entorn. L’entorn social té, per tant, una gran importància.
En aquest sentit, identifiquem com a determinants socials de la salut els factors que poden influir i modificar el nivell de salut tant d'una persona com d'una comunitat. Abasten les circumstàncies en què les persones neixen, creixen, viuen, treballen i envelleixen, amb factors com l'educació, l'ingrés econòmic, el gènere i l'habitatge, entre altres. Aquests determinants, classificats de menor a major impacte en la salut, inclouen sistema de salut, l'entorn ambiental i social, la biologia humana i els estils de vida adoptats.
Figura 1: Model de determinants de la salut de Dahlgren i Whitehead, 1991. Modificat per l’Agència de Salut Pública de Barcelona
Els determinants socials de la salut generen desigualtats. Les circumstàncies personals, socials i econòmiques, entre d’altres, fan que algunes persones tinguin més probabilitats de tenir una bona salut que d'altres. Un fet intrínsecament injust i evitable.
En aquest sentit, l’equitat en salut cerca que totes les persones, independentment de la seva posició social, puguin assolir plenament el seu màxim potencial en salut. I per aconseguir-ho, cal guiar la distribució dels recursos.
Un exemple: el gènere i infarts
Imagineu-vos una persona patint un atac de cor. Heu atorgat un gènere a la persona? Quin?
Existeix una creença popular que les malalties cardiovasculars són cosa d’homes, malgrat que actualment esdevenen la primera causa de mortalitat en dones. En el cas de l’infart, una emergència mèdica que pot afectar tothom, la detecció i el tractament han patit, tradicionalment, un biaix de gènere.
En el cas de les dones, l’atac de cor es pot manifestar de manera diferent que en els homes, amb símptomes com ara debilitat, sensació d’indigestió o fatiga. Això fa que costi més de reconèixer que estan patint un infart i es trigui més a demandar o rebre atenció urgent (o fins i tot es pensi que no la necessiten), i que presentin, per tant, més risc de patir seqüeles greus i de morir.
Per aquest motiu, el Pla Director de Malalties Cardiovasculars revisa els circuits i sistemes establerts des d’un enfocament interseccional i basat en els drets humans, Una estratègia d’aquest tipus esdevé essencial per disminuir les desigualtats que encara prevalen en el nostre sistema, en àmbits com el gènere, l’origen, la classe social o la religió.
Com que la salut de la comunitat influeix en la salut de la persona, la salut comunitària és l’expressió col·lectiva de la salut individual i grupal en una comunitat definida.
L’acció comunitària actua mitjançant la capacitat col·lectiva d’adaptació positiva als canvis de l’entorn. L’objectiu és preservar i millorar la salut per reduir les desigualtats socials, amb la implicació dels membres de la comunitat i dels professionals.
Anar més enllà del tractament de malalties, significa tenir en compte què genera salut i no què la debilita.
La salut positiva se centra a identificar i fomentar factors que promoguin el benestar i reforcin la salut envers la resistència a les amenaces. Això implica impulsar estils de vida saludables i crear entorns que facilitin aquest objectiu, com per exemple, tenir espais verds propers on poder fer activitat física.
La salut positiva també busca empoderar els pacients, amb coneixements i habilitats que els permetin ser competents, responsables i agents actius en la gestió de la seva salut i en la presa de decisions més informades.
3 motius i 12 consells per seguir una alimentació saludable
Una alimentació saludable comporta nombrosos beneficis. Mai és tard per fer un canvi d’hàbits alimentaris: amb petits canvis progressius, millorareu la vostra salut i el vostre benestar.
Què impacta en el vostre benestar?
Resultats de l'enquesta en línia del Departament de Presidència per conèixer el benestar de les persones, detectar els factors que el determinen i impulsar, així, polítiques públiques que millorin la qualitat de vida de la població.
Aprofiteu les oportunitats que us ofereix aquesta època de l'any per millorar la vostra salut i, alhora, preneu mesures que us permetin gaudir-ne amb seguretat.
Aquest tipus d'activitat física ofereix diversos beneficis per a la salut física, i el benestar mental i social.
Curs en línia: Alimentació saludable i sostenible. Petits canvis per menjar millor
Aquest curs ofereix coneixements i habilitats per potenciar una alimentació saludable, sostenible i assequible.
Curs en línia: Salut i benestar. Més enllà de la malaltia i l'individu
Aprèn, reflexiona, actua! Aquest curs et donarà coneixements i habilitats per potenciar la teva salut i contribuir al benestar de la comunitat.
Seminari web: Acompanyar èls àpats dels infants
Aquest seminari ofereix coneixements i habilitats per promoure hàbits d'alimentació saludable en infants aprofitant l’acte de menjar com una oportunitat d’aprenentatge.
Contacte
