La fi de les vacances d'estiu i l'arribada de la tardor suposa la tornada a la rutina i a les obligacions diàries, com ara l'inici del curs escolar o la reincorporació al lloc de treball.
Mantenir-se actiu a totes les edats, aprofitar el temps de lleure per fer activitats agradables, seguir una alimentació saludable, abandonar hàbits perjudicials i mantenir la salut al dia, són algunes recomanacions que us poden ajudar a retrobar-vos amb la normalitat amb salut i forces renovades.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/vacuna_grip332x332.jpg)
La vacuna contra la grip és vital per reduir la transmissió de la malaltia i protegir les persones més vulnerables.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/tornar_escola332x332.jpg)
L'inici del curs escolar és un bon moment per incorporar petits canvis saludables en la vida quotidiana.
![](/web/.content/_Vida_saludable/Alimentacio/saludable/imatges/alimentacio-saludable-escola-distrib.jpg)
Una alimentació adequada millora el rendiment escolar dels infants i adolescents i afavoreix l'aprenentatge.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/tornar_feina332x332.jpg)
Després de les vacances d'estiu, cal incorporar-se al lloc de treball de manera positiva i amb energia renovada.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/gent_gran_activa332x332.jpg)
La tardor és un bon moment perquè les persones de més de 65 anys incorporin l'activitat física a la seva vida diària.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/bolets332x332.jpg)
La recol·lecció de bolets amb l'arribada de les pluges de la tardor és una activitat tradicional que convé gaudir amb salut i seguretat.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/deixar_tabac332x332.jpg)
Aprofiteu aquesta època de l'any per adquirir hàbits saludables i abandonar els perjudicials, com ara el consum de tabac.
![](/web/.content/_Vida_saludable/consells-estacionals/tardor/imatges-navegadora/mes_val_prevenir332x332.jpg)
El retorn a la normalitat després de l'estiu és una bona oportunitat per posar la salut al dia i prevenir malalties.