Contacte
La millor manera de protegir-se i evitar la propagació de la grip és seguir unes bones pràctiques d'higiene i vacunar-se si es té alguna condició de risc. Aquestes mesures ajuden a disminuir la transmissió del virus i són les accions més efectives per protegir-se i protegir els altres.
- Quan tossiu o esternudeu, tapeu-vos la boca i el nas amb un mocador d'un sol ús, i llenceu-lo a les escombraries. Si no teniu mocador, tossiu o esternudeu amb la cara interna del colze;
- Renteu-vos les mans amb freqüència amb aigua i sabó durant uns deu o vint segons, o amb un preparat amb alcohol, i eixugueu-vos-les bé (sobretot després de tocar superfícies comunes, com ara baranes, manetes de portes, teclats i ratolins d'ordinador, telèfons, elements de subjecció en el transport públic i després d'esternudar i mocar-vos);
- Poseu-vos la mascareta cobrint completament la boca i el nas quan us trobeu en espais compartits;
- Eviteu el contacte proper amb persones malaltes de la grip, i no compartiu menjar ni estris (coberts, gots, tovallons, mocadors...) i altres objectes que puguin haver estat en contacte amb saliva o secrecions sense netejar-los degudament, i
- Quedeu-vos a casa si creieu que esteu malalts i truqueu al 061 Salut Respon.
- Ventileu els espais tancats (classes, despatxos, zones comunes, etc.) com a mínim durant quinze minuts al dia;
- Netegeu i desinfecteu regularment amb els productes habituals les superfícies dures; sobretot les que s’utilitzen amb freqüència i les que entren més en contacte amb les mans (llapis, taules, teclats d'ordinador, ratolins, manetes de porta, etc.);
- A les llars d’infants i a les escoles, augmenteu la neteja i la desinfecció dels materials escolars compartits, com ara les joguines, els instruments musicals o els llapis, ja que fàcilment poden entrar en contacte amb les secrecions nasals dels infants;
- Eviteu compartir gots, coberts, raspalls de dents i altres objectes que puguin haver estat en contacte amb saliva o secrecions.
Data d'actualització:
18.12.2024