Salut bucodental durant l’embaràs

L’embaràs és una bona oportunitat per establir uns hàbits d’alimentació saludables, que es poden mantenir en el futur.

Convé que reduïu el consum de dolços i eviteu menjar-ne entre hores. Ingerir menys sucres lliures us ajudarà a prevenir tant la càries com l’excés de pes i altres problemes de salut crònics, i millorarà, a més, la qualitat de la vostra alimentació.

• Raspalleu-vos les dents dos o tres cops al dia. Sigueu constants!
• Feu servir una pasta de dents que tingui com a mínim 1.450 parts per milió (ppm) de fluor. El fluor és un mineral natural que ajuda a enfortir els teixits de les dents com ara l’esmalt i la dentina. També té poder antimicrobià. Això li permet neutralitzar part dels bacteris de la boca, dificultant la fabricació de l’àcid que fa malbé les dents. Podeu consultar la concentració de fluor de la pasta a l’embalatge del producte o preguntar-li al vostre farmacèutic, odontòleg o higienista.
• Empreu una tècnica correcta i netegeu amb cura els espais interdentals. Cal eliminar la placa bacteriana amb el raspallat convencional i també amb eines específiques per als espais interdentals.

Demaneu visita al Servei d’Odontologia del vostre centre d’atenció primària, preferiblement abans d’iniciar la gestació, per detectar de forma precoç possibles problemes de salut bucodental. Si no és possible, es recomana fer-ho al segon trimestre d’embaràs, perquè durant el primer hi ha més nàusees i al tercer el volum d’abdomen fa que sigui menys còmode seure a la butaca.

Tanmateix, si abans de la gestació teníeu previst iniciar un tractament llarg, no urgent, que pugui comportar cirurgies complexes o visites freqüents, és preferible que el deixeu per a després del part.