Contacte
La primavera és un bon moment per controlar l'estat de salut: la prevenció és clau per gaudir d'una vida saludable. En aquest sentit, és important complir el calendari de vacunacions sistemàtiques, no només durant la infància, sinó al llarg de tota la vida.
També convé que assistiu a les proves de cribratge que es realitzen periòdicament per a la detecció precoç de malalties, així com a totes les revisions que els professionals sanitaris us indiquin.
D'altra banda, si ja teniu programat un viatge a l'estiu, aprofiteu aquesta època per planificar-lo acuradament i prendre les mesures preventives necessàries amb temps suficient.
Reviseu el calendari vacunal dels vostres fills
Els vostres fills estan vacunats correctament? Recordeu que la vacunació és la millor manera de protegir-los de les malalties i d’evitar que les transmetin a altres persones.
Les vacunes tenen la capacitat de provocar una resposta del sistema immunitari similar a la que produiria la malaltia. D’aquesta manera, el cos crea defenses que en un futur han d’evitar que es contregui la malaltia en cas que la persona hi estigui exposada.
Per això és important que consulteu el calendari de vacunacions sistemàtiques. Si detecteu que als vostres fills els en fa falta alguna dosi, contacteu amb el vostre professional de referència.
AMUNTParticipeu en els programes de detecció precoç de malalties
La detecció del càncer en les fases inicials és fonamental per millorar el pronòstic de la malaltia. Per això, es conviden certs grups de població a fer-se una prova que permeti detectar la presència encara asimptomàtica d’alguns tipus de càncers freqüents en el nostre medi. Les proves recomanades són:
- Una mamografia cada dos anys a les dones d’entre els 50 i els 69 anys per detectar el càncer de mama. A les dones que es troben en aquesta franja d’edat se’ls fa arribar una carta al domicili amb la indicació de la data i l’hora per a l’exploració.
- Una citologia cada tres anys a les dones a partir dels 25 anys i/o 3 anys després de l’inici de les relacions sexuals, fins als 65 anys, per detectar el càncer del coll uterí. Per realitzar-la cal adreçar-se al centre d’atenció sexual i reproductiva o a l’equip d’atenció primària corresponent.
- Un test de sang en femta cada dos anys als homes i les dones d’entre els 50 i els 69 anys per detectar el càncer colorectal. La invitació per participar en el programa es fa arribar per correu postal al domicili.
Controleu el vostre estat de salut amb revisions periòdiques
Quant temps fa que no aneu a l’oculista? I que no visiteu el dentista? Les revisions periòdiques són molt importants per al diagnòstic precoç de malalties i l’aplicació del tractament adequat. Aprofiteu la primavera per realitzar les revisions periòdiques recomanades que ajuden a garantir un bon estat de salut.
- Visiteu l’oftalmòleg i l’odontòleg, com a mínim, un cop l’any.
- Controleu el vostre pes.
- Vacuneu-vos en els casos que sigui necessari. L’administració de vacunes no només es limita a l’edat infantil. A l’edat adulta cal rebre dosis de record d’algunes vacunes i cal vacunar-se també en circumstàncies determinades com ara l’embaràs o en cas d'un viatge a països o zones amb malalties endèmiques de les quals cal protegir-se.
Preveniu riscos si teniu previst viatjar a l'estiu
Si marxeu de vacances a l'estiu, aprofiteu la primavera per començar a planificar el viatge, ja que en funció del país on aneu pot ser necessari prendre algunes mesures preventives amb antelació. Per informar-vos-en, convé que programeu una visita a un dels centres de vacunació internacional de Catalunya. Si retardeu molt la gestió, us podeu trobar amb què no disposeu d'un marge de temps suficient per poder rebre una vacuna o iniciar un tractament preventiu amb medicaments. Tingueu en compte, a més, que a l'estiu poden produir-se aglomeracions al servei.
D'altra banda, si teniu alguna malaltia crònica o seguiu un tractament farmacològic, convé que consulteu el vostre equip assistencial. Certes malalties, com ara la diabetis, poden comportar la necessitat d'ajustar la pauta de tractament farmacològic i nutricional durant l'estada, així com la de proveir-se de la quantitat de medicació suficient per cobrir el període de temps que duri el viatge.
