Contacte
Comença la primavera i els dies s’allarguen, les temperatures són més agradables i ve de gust sortir de casa i fer activitats en contacte amb la natura. Ara bé, per evitar riscos convé seguir alguns consells, com ara protegir-se del sol, evitar les picades d'insectes i, en cas d'al·lèrgia al pol·len, prevenir-ne els símptomes, que poden arribar a ser força molestos.
D’altra banda, les responsabilitats diàries i la pressió laboral acumulada durant els mesos d’hivern acostumen a passar factura en aquesta època de l’any. Per tenir l’estrès a ratlla i gaudir d'una primavera saludable es recomana seguir una alimentació equilibrada, fer activitat física diària, evitar el consum de tabac, alcohol i altres drogues, i controlar l’estat de salut.
L’al·lèrgia al pol·len, molt freqüent durant els mesos de primavera, causa símptomes que es poden prevenir si se segueixen algunes recomanacions.
L’arribada del bon temps convida a fer més activitats a l’aire lliure, com ara pícnics i excursions, i alguns consells poden ajudar a gaudir-ne amb salut.
Vida activa i alimentació saludable
La primavera és un bon moment per ser actiu i gaudir de la varietat de fruita i verdura que ofereix aquesta estació de l’any.
El tabac i l’alcohol, les dues drogues legals més consumides i acceptades socialment, perjudiquen la salut de les persones que en prenen.
Aprofiteu la primavera per complir amb el calendari vacunal, participar en els programes de detecció precoç de malalties i controlar l’estat de salut.
L’estrès s’ha convertit en un problema de salut pública pel seu impacte en el benestar físic i mental, per això és molt important prevenir-lo i controlar-lo.