Contacte
La temperatura interna del cos considerada normal oscil·la entre els 36,1º i els 37,2º. Per mantenir constant aquesta temperatura, l’organisme disposa d’alguns mecanismes per equilibrar els guanys de calor, principalment originats per l’activitat muscular, i les pèrdues, com ara l’evaporació de la suor, la respiració o la circulació de la sang.
Ara bé, en condicions de calor extrema o davant la realització d’activitats físiques intenses en ambients calorosos, aquest equilibri es pot trencar: els guanys superen les pèrdues, de manera que la calor s’acumula en l’organisme i la temperatura tendeix a elevar-se de forma contínua.
L'excés de calor pot provocar que patiu:
Deshidratació
Com s'identifica?
La persona presenta símptomes com ara set excessiva, orinar menys de l’habitual, fatiga, mareig, confusió, mal de cap, sequedat de boca, cansament, dificultat de concentració, intolerància a la calor, augment de la temperatura corporal, taquicàrdia i rampes.
Què cal fer?
Si la deshidratació és lleu, beure líquids és suficient. Convé beure’n petites quantitats amb freqüència, sobretot en infants, en lloc d’una gran quantitat de cop perquè pot provocar vòmits.
Cerqueu atenció mèdica urgent trucant al 061 Salut Respon si la persona:
- No es recupera en beure líquids.
- Presenta convulsions (mai intenteu donar-li líquids).
- Perd el coneixement (desmai) (mai intenteu donar-li líquids).
- Té alguna malaltia de base que empitjora amb la calor.
AMUNTEsgotament
Com s'identifica?
La persona es nota molt cansada, té sensació de mareig i molta suor. La pell està fresca i humida, el pols s'accelera i la respiració és superficial i ràpida.
Què cal fer?
Anar a un lloc fresc, afluixar-se la roba, beure aigua fresca, remullar-se amb draps humits o dutxar-se i quedar-se en llocs amb aire condicionat.
Cerqueu atenció mèdica urgent trucant al 061 Salut Respon si la persona:
- No es recupera en uns trenta minuts.
- Presenta una alteració del nivell de consciència (desmai).
- Té alguna malaltia de base que empitjora amb la calor.
Cop de calor
Com puc saber que algú pateix un cop de calor?
Els símptomes més freqüents d’un cop de calor inclouen, entre d’altres, un augment de la temperatura corporal superior a 40oC, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida, calenta i no suada, respiració i freqüència cardíaca accelerades, i alteracions de l’estat mental o el comportament, com ara confusió, irritabilitat o deliri, o de consciència (desmai).
Què he de fer si algú pateix un cop de calor?
- Truqueu immediatament al 061 Salut Respon, el cop de calor és una emergència mèdica.
- Allunyeu la persona de la font de calor, traslladeu-la a una zona d'ombra.
- No li doneu de beure cap líquid.
- Abaixeu la temperatura de l'entorn: obriu les finestres o engegueu un ventilador, traieu-li l'excés de roba i mulleu la persona amb aigua.
