A més dels tractaments, també hi ha altres factors que poden contribuir a tenir estrenyiment, com ara la reducció de l’activitat habitual o els canvis en la dieta.

Si l’estrenyiment perdura dos dies s’ha de consultar amb l’equip assistencial; en cap cas s’han de prendre laxants o altres productes sense consultar prèviament.

Recomanacions

  • Manteniu una certa activitat física, com ara caminar diàriament.
  • Beveu al llarg del dia 1,5 o 2 litres (8 gots al dia) d’aigua, infusions, caldos. Inicieu el dia amb una infusió o un got d’aigua tèbia.
  • Incorporeu aliments que aportin més fibra, com ara fruites i verdures.
  • Procureu adoptar un horari rutinari per anar al lavabo.
Data d'actualització:  17.07.2018