Del 27 de setembre al 4 d'octubre, Setmana Catalana de la Prevenció del Càncer

Del 27 de setembre al 4 d’octubre arriba una nova edició, la tretzena, de la Setmana Catalana de la Prevenció del Càncer (SECAPC), la campanya anual de la FECEC Junts contra el Càncer, dedicada a fomentar estils de vida saludables per a prevenir el risc de patir la malaltia. Enguany, l’eix central del “Menja sa i mou-te 2024” (lema de la campanya) és prevenir l’obesitat infantil.

Per ajudar els infants a mantenir un pes saludable, la FECEC Junts contra el Càncer ofereix, amb la col·laboració de l'Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT) i el Departament de Salut, algunes recomanacions adreçades a les famílies:

• Oferiu als infants una alimentació saludable que es basi en aliments d’origen vegetal, frescos o mínimament processats.
• Repartiu les ingestes en diversos àpats el dia, adaptades als horaris socials i familiars i a l’activitat física. El consum de begudes ensucrades hauria de ser, com menys millor. La millor beguda és l’aigua.
• Com menys aliments salats, ensucrats i ultraprocessats, millor: sucres, mel, melmelades, xocolates i cremes de cacau, flams i postres làcties ensucrades, galetes, brioixeria, cereals d’esmorzar ensucrats, embotits i carns processades, aliments precuinats, etc.
• Escolliu els aliments integrals enfront dels refinats (pa, pasta, arròs...), l’oli d’oliva verge enfront d’altres olis i greixos, i els aliments de temporada i proximitat.
• Les racions han de ser les adequades per a un infant, respectant sempre la sensació de gana i sacietat que manifesta.