Contacte
Consells per ser més llestos que la calor
Beure aigua encara que no tinguis set, per evitar la deshidratació i els cops de calor. Evita sortir a l’exterior durant les hores de més calor. Quan toqui el sol, abaixa les persianes. A la nit, apuja-les i obre les finestres. Al carrer, vesteix roba lleugera i gorra o barret. Utilitza protector solar sempre que surtis a l'exterior.
Sigues més llesta que la calor
Bebem aigua freqüentment, evitem sortir a les hores de més calor i estiguem a llocs frescos. I sobretot, demanem ajuda així que ens trobem malament.
Com hem de raspallar-nos les dents
La raspallada serveix per eliminar la placa bacteriana, aportar fluor tòpic a les dents i prevenir la càries dental. Es recomana raspallar-se les dentes després de cada un dels àpats.
Per prevenir la càries, raspalleu-vos les dents
El raspallat diari de les dents amb pasta convenientment fluorada és un l’hàbit clau per a mantenir una bona salut oral.
Per una sexualitat plena. Viure millor, estimar millor
La sexualitat no té data de caducitat. Una vida sexual activa és possible a totes les edats i també millora el benestar i la qualitat de vida de les persones grans. Petits canvis en l'estil de vida poden prevenir determinades disfuncions i millorar la salut sexual.
Cuidar és una feina que ens toca a tots
L’augment de l'esperança de vida, l'envelliment de la població, la reducció de l'estada hospitalària i l'aparició de noves malalties cròniques degeneratives són factors que fan de l'atenció domiciliària un dels serveis prioritaris del sistema de salut.
Envelliment actiu i saludable. Cuidar-se és la clau
Quan ens fem grans i s’inicia el procés d’envelliment és molt important continuar amb un bon estat de salut. En bona part, les decisions que prenguem contribuiran a aconseguir l’objectiu d’envellir de manera activa i saludable.
Relacions socials en la gent gran. Una vida social activa és clau
Fer-se gran no vol dir emmalaltir. És un procés d'adaptació a una nova situació física i psicològica que requereix mantenir uns estils de vida saludables adaptats a aquesta nova etapa de la vida.
Hidratació i gent gran. L'aigua és vida
Consells d'hidratació per a persones grans en diferents situacions de més risc de deshidratació.
Consells per prevenir les caigudes i accidents domèstics de la gent gran a la llar.
Entrenar la ment. Consells per envellir amb salut
Quan ens fem grans i s’inicia el procés d’envelliment és molt important continuar amb un bon estat de salut. En bona part, les decisions que prenguem contribuiran a aconseguir aquest objectiu.
Postura corporal a la feina. Ergonomia i estiraments
Estar asseguts moltes hores seguides afavoreix l’aparició d’algunes malalties relacionades amb el sedentarisme.
Quan ens posem una vacuna el nostre cos rep un antigen que pot induir a la formació de defenses, ja que el sistema immunitari el reconeix com una amenaça, i per això el capacita per poder-se defensar contra una infecció determinada.
En 20 segons et donem el millor consell que pots seguir per la salut dels teus fills i filles.
Has de comprar una motxilla per anar a l’escola? Saps quina és la més recomanable? Saps que de vegades els infants sobrecarreguen les motxilles i això pot comportar problemes d’esquena en el futur?
Els polls, com detectar-los, com evitar el contagi i com eliminar-los
Els polls són insectes parasitaris que viuen entre els cabells de les persones i s'alimenten de la seva sang. Són molt contagiosos i es reprodueixen ràpidament.
Salut i seguretat en els primers anys de vida
Els accidents infantils són un perill greu. Eviteu-los!
Mesures de protecció solar per als infants
Coneixeu les mesures que cal tenir en compte per protegir els infants de sol, a la platja, a la piscina i la muntanya.
Quines mesures cal conèixer si es vol prendre el sol? Cal fer-ho amb cura. Només 15 minuts d’exposició a les radiacions ultraviolades poden danyar la pell.
En 20 segons et donem 4 consells bàsics que no pots oblidar per protegir-te del sol i evitar els problemes de salut.
Consells per evitar la calor i evitar problemes de salut.
Coneix en 20 segons la seguretat a la platja i a la piscina. Protegiu els infants
20 segons de consells que no pots oblidar. Cal protegir els infants quan son a la platja o a la piscina.
Coneix en 20 segons la seguretat a la platja i a la piscina. Divertiu-vos amb salut
20 segons de consells per divertir-nos amb seguretat a les platges i piscines.
Salut a l'estiu. Seguretat a la platja i a la piscina
Què hem de tenir en compte? Com evitem problemes i accidents.
A l'estiu, protegiu-vos de la calor
L'excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament.
Consells de salut per evitar riscos en la conducció.
Conducció i gent gran. Per a una conducció segura
Per a moltes persones que condueixen vehicles de motor, l'edat no és un obstacle per continuar conduint. L'envelliment, però, pot afectar les capacitats cognitives, la percepció visual i auditiva i les condicions físiques, i fer aconsellable canviar la manera de conduir o, fins i tot, deixar de conduir
Com desplaçar-vos amb seguretat. Gent gran
Consells dirigits a les persones grans per a que es desplacin de forma segura i prevenir atropellaments, accidents i lesions
Com reduir el risc de patir càncer?
El Codi Europeu contra el Càncer de l'OMS recull 12 consells per promoure un estil de vida saludable i reduir el risc de patir càncer.
Revetlles saludables i segures
Gaudiu de les revetlles amb precaució