Contacte
Una finestra d’oportunitat única per cuidar el vostre fill/a
Els 1.000 dies d’or són el període que va des de l’embaràs fins als 2 anys de vida del nen o nena, i és una etapa especialment sensible en què es construeixen les bases de la salut física, del cervell i de l’aprenentatge per a tota la vida.
Allò que passa en aquest temps —alimentació, cura emocional, entorn i exposició a tòxics— pot influir en el risc futur de malalties com l’obesitat, la diabetis o problemes cardiovasculars, però també en la capacitat de concentració, el rendiment escolar i el benestar emocional.
Per què és tan important aquesta etapa?
Durant aquests 1.000 dies, el cervell i el cos creixen molt ràpidament i són molt sensibles al que mengen la mare i el nadó, i a l’estrès o el confort que viuen. Alguns canvis que es produeixen en aquest temps poden ser duradors i fins i tot transmetre’s d’una generació a l’altra, per això invertir-hi cura i recursos té un impacte positiu en tota la vida del vostre fill/a.
AMUNTQuè poden fer mares, pares i cuidadors?
- Durant l’embaràs, procurar seguir una alimentació variada i suficient, amb els suplements que indiqui el personal sanitari (com l’àcid fòlic), i evitar tabac, alcohol i altres tòxics ajuda a protegir el desenvolupament del nadó.
- Després del part, es recomana la lactància materna exclusiva fins als 6 mesos i, després, mantenir-la juntament amb els aliments complementaris fins als 2 anys o més, sempre que mare i criatura així ho desitgin.
- Oferir aliments segurs, variats i adaptats a l’edat, evitant excés de sucre, sal i productes ultraprocessats, ajuda a prevenir problemes de salut i malalties en el futur.
- Proporcionar contacte, afecte, confort i reduir al màxim el dolor i l’estrès del nadó (per exemple, estant presents durant procediments mèdics quan sigui possible o evitant que l’ús del mòbil interfereixi en el contacte amb el nadó) contribueix a un millor desenvolupament del cervell i de les emocions.
Com se’n beneficien les famílies i la societat?
Els infants que reben bona nutrició i una cura afectuosa i estable en aquests 1.000 dies tenen més probabilitats de superar malalties greus, aconseguir més anys d’escolarització, guanyar més ingressos quan són adults i formar famílies més sanes. Això no només millora la vida de cada infant i de la seva família, sinó que també redueix costos sanitaris i socials i ajuda a trencar el cercle de la pobresa i la malnutrició entre generacions.
