Viure amb els trastorns de l’espectre alcohòlic fetal (TEAF). Canal Salut

El suport i l'acompanyament de la família és essencial a l'hora de dotar la persona de les estratègies i els recursos necessaris per fomentar el seu desenvolupament amb totes les seves potencialitats i la seva màxima autonomia.

Educar un infant o un adolescent amb TEAF és, sovint, encara més exigent, frustrant i esgotador. Com a pare o mare, és important no perdre de vista les necessitats pròpies. Tenir cura d’un mateix també és una part essencial del procés educatiu d’un fill o filla amb TEAF.

Si teniu un fill o filla amb TEAF

Procureu dormir les hores necessàries. Els infants amb TEAF tenen dificultats per dormir i, per tant, és probable que això us generi dificultats per descansar les hores necessàries. Apreneu a descansar quan l’infant també ho fa.
Organitzeu-vos i busqueu estones per fer front a l'estrès, per descansar, per fer vida amb la parella…
Practiqueu alguna activitat esportiva.
Mireu de mantenir una actitud positiva respecte a la vostra habilitat per gestionar el dia a dia i l’estrès prolongat associat a l’educació de l’infant o l’adolescent amb TEAF.
Establiu expectatives realistes. No espereu poder fer-ho tot pel vostre fill o filla. Poseu atenció en el que sí que podeu fer i busqueu suport per a les coses que no podeu fer.
Feu una llista de les persones que us poden ajudar, com ara família, amics i associacions.
Parleu amb el treballador o treballadora social per esbrinar amb quins suports podeu comptar.
Intenteu estar al dia dels avenços en els TEAF. Els llibres, els articles, els documentals, etc., us donaran informació pràctica i inspiració.
Encara que hagueu viscut experiències molt complicades (les intervencions no són efectives o han arribat tard, l’adolescent se n’ha anat de casa i/o està ingressat, etc.), això no vol dir que hagueu fracassat com a pares o mares.
Ser pare no vol dir haver de viure amb l’infant o adolescent les 24 hores del dia. Ser pare o mare vol dir acompanyar, estimar i assegurar-se que el seu fill o filla obté el suport necessari i una família amb qui pot comptar.
Moltes famílies experimenten emocions de dolor, pèrdua i culpa en el dia a dia de la convivència amb els TEAF. Aquestes emocions són normals i naturals. Ajustar els desitjos i les expectatives parentals a les capacitats i les necessitats de l’infant, l’adolescent o l’adult ajudarà a canviar les emocions negatives per d’altres de més positives.
El sentiment de culpa pels efectes que l’exposició prenatal a l’alcohol ha provocat en l’infant, l’adolescent o l’adult pot ser difícil de gestionar. Les persones consumeixen alcohol en graus i quantitats diferents, però sense ànim de fer mal. Per raó que es desconeix la quantitat d’alcohol mínima per produir dany en el fetus, la millor pràctica és no consumir cap quantitat d’alcohol durant l’embaràs.
És important reconèixer les emocions pertorbadores i buscar suport professional per entendre-les i gestionar-les.