Per poder navegar amb més tranquil·litat pels continguts d'aquesta web, tingues en compte el següent:

Sortir ràpid

1. Disposes del botó Surt ràpid per sortir immediatament.

pdf

2. Quan obris un PDF, simplement visualitza'l, sense desar-lo

esborrar-historial

3. Assegura't d'esborrar el teu historial de navegació abans de sortir.

mode-incognit

4. Fes servir la navegació privada o d'incògnit.

Saltar al contingut principal
. Obre en una nova finestra.Logotip de la Generalitat
Menú
  • Contacte
  • Idioma: ca
    • CastellanoPowered by Google Translate
    • EnglishPowered by Google Translate
    • FrançaisPowered by Google Translate
    • Sobre la traducció
Cercador

Cercador

La Meva Salut. Obre en una nova finestra.
Programació de visites al CAP. Obre en una nova finestra.
Què cal fer si...
La baixa mèdica

Canal Salut

  • Inici
  • Accedeix a “Salut A-Z”
    • A
    • B
    • C
    • D
    • E
    • F
    • G
    • H
    • I
    • J
    • L
    • M
    • N
    • O
    • P
    • R
    • S
    • T
    • U
    • V
    • X
    • Y
    • Z
    • Accedeix a “Salut A-Z”

    Imatge 1: A
    Imatge 2: D
    Imatge 3: P

    Salut A-Z

    Informació divulgativa sobre malalties i temes de salut, basada en l'evidència científica i avalada per l'expertesa dels professionals del sistema sanitari.

    Accedeix a “Salut A-Z”

  • Accedeix a “Vida saludable”
    • Accedeix a “Salut mental”

      • Factors que hi influeixen
      • L'impacte de la salut mental
      • Consells per tenir-ne cura
      • Trastorns mentals
      • Quan i com demanar ajuda
      • Suïcidi i conducta suïcida
      • 061. Una veu contra el suïcidi
      • Atenció multidisciplinària als problemes complexos
      • Mites i falses creences
      • Enllaços d'interès
      • Accedeix a “Salut mental”

    • Accedeix a “Alimentació”

      • Alimentació saludable
      • Alimentació sostenible
      • "Petits canvis per menjar millor"
      • Més fruites i hortalisses
      • Receptes saludables
      • Piràmide de l'alimentació saludable
      • Els aliments
      • La dieta mediterrània
      • Alimentació vegetariana
      • Higiene, conservació i preparació d'aliments
      • Aliments i festes
      • Alimentació i malalties
      • Accedeix a “Alimentació”

    • Accedeix a “Activitat física”

      • Què entenem per activitat física?
      • Trenqueu amb el sedentarisme
      • Quins beneficis té l’activitat física?
      • Quanta activitat física he de fer per gaudir d’una bona salut?
      • Com ser actiu quan...
      • Soc una persona activa?
      • Rutes saludables
      • Recursos per a professionals. Obre en una nova finestra.
      • Accedeix a “Activitat física”

    • Son
    • Accedeix a “Etapes de la vida”

      • Embaràs
      • Nadons
      • Infància i adolescència
      • Persones grans
      • Final de la vida
      • Accedeix a “Etapes de la vida”

    • Accedeix a “Hàbits d'higiene”

      • Rentar-se les mans
      • Salut bucodental
      • Animals domèstics
      • Consells per prevenir les malalties de transmissió alimentària
      • Accedeix a “Hàbits d'higiene”

    • Deixar de fumar
    • Evitar l'alcohol. Obre en una nova finestra.
    • Accedeix a “Empresa promotora de salut”

      • L'empresa . Obre en una nova finestra.
      • La participació dels treballadors. Obre en una nova finestra.
      • Qüestionaris temàtics. Obre en una nova finestra.
      • Els programes. Obre en una nova finestra.
      • Accedeix a “Empresa promotora de salut” . Obre en una nova finestra.

    • Sexualitat
    • Salut auditiva
    • Accedeix a “Salut bucodental”

      • La boca i les dents
      • Higiene i cura de les dents
      • Serveis d’odontologia als centres d’atenció primària. Obre en una nova finestra.
      • Problemes i malalties bucodentals més freqüents
      • Tractaments més comuns
      • Accedeix a “Salut bucodental”

    • Salut visual
    • Accedeix a “Prevenir accidents i lesions”

      • Col·lisions de trànsit
      • Seguretat infantil
      • Persones grans
      • Primers auxilis
      • Accedeix a “Prevenir accidents i lesions”

    • Accedeix a “Lleure amb seguretat”

      • Viatges
      • Revetlles amb precaució
      • Seguretat a la platja i a la piscina
      • Bancs solars
      • Recol·lecció i consum de bolets
      • Recomanacions per a l'ús i l'elecció de la bicicleta
      • Joguines saludables i segures
      • Recomanacions de seguretat per a la pràctica de l'esquí i del surf de neu (snowboard)
      • Cultura i salut
      • Lectura i salut
      • Lleure sense drogues ni addiccions
      • Accedeix a “Lleure amb seguretat”

    • Vacunació
    • Accedeix a “Salut i benestar digital”

      • Infància i adolescència
      • Accedeix a “Salut i benestar digital”

    • Accedeix a “Entorn saludable”

      • Com influeix en la salut?
      • I què puc fer, jo?
      • El medi
      • Escola promotora de salut
      • Empresa promotora de salut
      • Lloc de treball
      • Natura
      • Accedeix a “Entorn saludable”

    • Accedeix a “Consells per a tot l’any”

      • Consells per a la tardor
      • Consells per a l'hivern
      • Consells per a la primavera
      • Consells per a l'estiu
      • Accedeix a “Consells per a tot l’any”

    • Accedeix a “Vida saludable”

    Imatge 1: Alimentació
    Imatge 2: Activitat física
    Imatge 3: Etapes de la vida

    Vida saludable

    La vida saludable influeix de manera directa en el benestar, l'equilibri personal i la qualitat de vida. Aconseguir-ho, depèn de l'estil de vida i dels hàbits diaris.

    Accedeix a “Vida saludable”

  • Accedeix a “Sistema de salut”
    • Accedeix a “El sistema de salut de Catalunya”

      • Qui és qui?
      • Àmbits d'actuació
      • Plans i estratègies. Obre en una nova finestra.
      • Accedeix a “El sistema de salut de Catalunya”

    • Serveis sanitaris. Obre en una nova finestra.
    • Centres sanitaris. Obre en una nova finestra.
    • Prevenció i detecció de malalties
    • Accedeix a “Escola de Salut Catalana”

      • Condicions de salut
      • Rol actiu en salut
      • Benestar
      • Comunitats saludables
      • Accedeix a “Escola de Salut Catalana”

    • Accedeix a “El rol de la ciutadania en relació amb el sistema”

      • Condicions d'accés. Obre en una nova finestra.
      • Vies d'accés. Obre en una nova finestra.
      • Drets i deures. Obre en una nova finestra.
      • Guia d'ús dels serveis sanitaris. Obre en una nova finestra.
      • Què cal fer si...
      • Participació
      • Reclamacions i suggeriments. Obre en una nova finestra.
      • Accedeix a “El rol de la ciutadania en relació amb el sistema”

    • Accedeix a “Dades de salut”

      • Dades del sistema de salut de Catalunya
      • Catàleg de dades obertes de Salut
      • Accedeix a “Dades de salut”

    • Accedeix a “Sistema de salut”

    Imatge 1: El sistema de salut de Catalunya
    Imatge 2: Serveis sanitaris
    Imatge 3: Prevenció i detecció de malalties

    Sistema de salut

    El sistema es basa en un model d'excel·lència que situa les persones al centre i les acompanya al llarg de tota la vida: en té cura perquè neixin i creixin amb salut, detecta i tracta les malalties que puguin patir, i vetlla perquè se'n respecti el dret a morir dignament.

    Accedeix a “Sistema de salut”

  • Accedeix a “Professionals”
    • Accedeix a “Medicaments”

      • Programa d’harmonització farmacoterapèutica
      • Indicadors del medicament en la part variable del contracte. Obre en una nova finestra.
      • Prestació farmacèutica
      • Seguretat i avisos de medicaments
      • Recursos
      • Formació
      • Recerca
      • Oficines de farmàcia
      • Serveis farmacèutics
      • Indústria farmacèutica
      • Empresa
      • Butlletins
      • Accedeix a “Medicaments”

    • Accedeix a “Donació i trasplantaments”

      • Activitats i cursos de formació
      • Registres d'activitat i seguiment
      • Accedeix a “Donació i trasplantaments”

    • Accedeix a “Treballeu al sistema de salut”

      • Borses de treball
      • Compatibilitats
      • Accedeix a “Treballeu al sistema de salut”

    • Accedeix a “Projectes de suport”

      • Observatori per a Situacions de Violència en l'Àmbit Sanitari de Catalunya (OSVASC)
      • Programa d'atenció integral al metge malalt (PAIMM)
      • Accedeix a “Projectes de suport”

    • Accedeix a “Formació”

      • Formació especialitzada
      • Formació continuada
      • Accedeix a “Formació”

    • Accedeix a “Acreditació i reconeixement professional”

      • Documents i requisits necessaris
      • Passos per acreditar-se com a professional sanitari
      • Acreditació d’activitats formatives CCFCPS. Obre en una nova finestra.
      • Accedeix a “Acreditació i reconeixement professional”

    • Accedeix a “Ordenació professional i desenvolupament de la carrera”

      • Infermeria
      • Psicologia clínica
      • Fisioterapeutes de l’atenció primària i comunitària
      • Accedeix a “Ordenació professional i desenvolupament de la carrera”

    • Òrgans de participació professional
    • Vigilància epidemiològica. Obre en una nova finestra.
    • Accedeix a “Consells i comissions”

      • Comitè Operatiu de Cures. Obre en una nova finestra.
      • Comitè d’Avaluació, Innovació i Reforma Operativa del Sistema de Salut (CAIROS)
      • Consell Assessor en Polítiques de Gènere en Salut. Obre en una nova finestra.
      • Comissions clíniques de salut i gènere a Catalunya
      • Comissió Assessora de l'Oficina de Salut Bucodental
      • Comissió Assessora en Malalties Minoritàries (CAMM)
      • Comissió Departamental d'Innovació i Transformació del Sistema de Salut. Obre en una nova finestra.
      • Comissió de Garantia i Avaluació de Catalunya (CGAC)
      • Comissió mixta Departament - Col·legi logopedes
      • Comissió Tècnica en Matèria de Documentació Clínica
      • Comitè de Bioètica de Catalunya (CBC)
      • Consell Assessor de l’Atenció Primària i Comunitària. Obre en una nova finestra.
      • Consell Assessor de l'Atenció Sociosanitària. Obre en una nova finestra.
      • Consell Assessor de Salut mental i Addiccions (CASMiA). Obre en una nova finestra.
      • Consell Assessor sobre la diabetis
      • Accedeix a “Consells i comissions”

    • Accedeix a “Recursos ”

      • Essencial. Obre en una nova finestra.
      • Guies de pràctica clínica. Obre en una nova finestra.
      • Protocols i recomanacions
      • Registres
      • Scientia. Obre en una nova finestra.
      • Serveis del 061 Salut Respon. Obre en una nova finestra.
      • Serveis lingüístics
      • Sistemes d'informació sanitària, catàlegs i classificacions
      • Vídeo Salut
      • Bases de dades i metacercadors. Obre en una nova finestra.
      • Accedeix a “Recursos ”

    • Accedeix a “Seguretat dels pacients”

      • Bones pràctiques
      • Formació
      • PSP Cat - Plataforma de Seguretat dels Pacients de Catalunya
      • Publicacions i altres recursos
      • Acreditació de centres sanitaris
      • Novetats
      • Accedeix a “Seguretat dels pacients”

    • Salut de l'A a la Z. Inclou la informació per a professionals
    • Històries de salut
    • Accedeix a “Professionals”

    Imatge 1: Treballeu al sistema de salut
    Imatge 2: Projectes de suport
    Imatge 3: Formació

    Professionals

    Eines i recursos de suport per millorar el desenvolupament de les professions sanitàries, facilitar l'exercici de la pràctica clínica, i promoure el coneixement científic i la formació continuada.

    Accedeix a “Professionals”

  • Accedeix a “Actualitat”
    • Novetats a Canal Salut
    • Campanyes
    • Dies mundials
    • Webs de salut
    • Xarxes socials
    • Recursos multimèdia
    • Butlletins
    • Accedeix a “Actualitat”

    Imatge 1: Novetats a Canal Salut
    Imatge 2: Campanyes
    Imatge 3: Xarxes socials

    Actualitat

    Un ampli ventall de recursos en línia per conèixer totes les novetats relacionades amb l'àmbit de la salut i el sector sanitari.

    Accedeix a “Actualitat”

. Obre en una nova finestra.Logotip de la Generalitat

| Canal Salut

Drogues i addiccions comportamentals
  • Inici
  • Salut A-Z
  • D
  • Drogues i addiccions comportamentals
  • Prevenció
Menú secundari

Què pots fer per prevenir riscos?

  • Preguntes freqüents que sovint es fan les mares i els pares

Com pots reduir els riscos associats al consum de drogues i disminuir els consums problemàtics?

El consum de drogues, a més de generar una addicció, pot comportar problemes de salut, familiars, socials i educatius, tant en les persones amb dependència a les drogues com en aquelles que en consumeixen sense tenir una addicció.

Hi ha persones que en algun temps de la seva vida consumiran droga i n’hi ha que voldran seguir-ne consumint. Per això comptem amb serveis i intervencions dissenyats per disminuir els riscos i danys per la salut que representa el consum de drogues. Aquestes estratègies es denominen reducció de danys o reducció de riscos.

Prevenir el consum de drogues (i les drogodependències) comporta:

  • Reduir els factors de risc. Els factors de risc són els que augmenten la probabilitat que una persona abusi de les drogues i inclouen:
    • Factors socials: com ara viure en un entorn molt desfavorit.
    • Factors familiars: com ara la manca de lligams amb la família o el fet que els pares tinguin actituds favorables cap al consum de drogues.
    • Factors escolars com ara experimentar fracàs escolar.
    • Factors individuals o interpersonals: com ara presentar problemes de conducta de manera precoç i persistent.
  • Potenciar els factors de protecció. Els factors de protecció són els que redueixen la probabilitat que una persona prengui drogues o presenti problemes per aquesta causa. Alguns d’ells són:
    • pensar de manera crítica,
    • tenir una bona adaptació a l’escola,
    • tenir habilitats per comunicar-se i relacionar-se amb les altres persones, i
    • haver desenvolupat vincles emocionals positius entre els pares i els fills.

Això farà que sigui menys probable que una persona prengui drogues, tot i que no es garanteix.

Espais educatius

En l’àmbit educatiu s’inclouen totes les intervencions de prevenció desenvolupades des dels espais on es donen processos d’ensenyament i aprenentatge, ja siguin:

  • Formals: centres d’educació primària i d'educació secundària, centres de formació professional/ocupacional, i programes de qualificació professional i inicial.
  • No formals: centres educatius de la Direcció General de Prevenció i Protecció a la Infància i l'Adolescència (DGPPIA) i de la Direcció General de Justícia Juvenil (DGJJ).
  • Més informació sobre la prevenció als espais educatius formals (Obre en una nova finestra)

  • Més informació sobre la prevenció als espais educatius no formals (Obre en una nova finestra)

Família

L’entitat familiar constitueix un dels agents socials amb més capacitat d’anticipació per preveure riscos. Pel que fa al consum de drogues, les actituds dels pares i les mares en relació a l’alcohol i altres drogues són un factor de gran influència en la posterior conducta dels fills en relació al seu consum.

Preguntes freqüents que sovint es fan les mares i els pares
  • Més informació sobre la prevenció en l’àmbit familiar (Obre en una nova finestra)

Àmbit del lleure

Les actuacions preventives en l’àmbit del lleure centren l’anàlisi i les propostes d’actuació en els programes, les activitats, els agents i els espais que intervenen en el temps lliure; és a dir, en activitats complementàries realitzades durant el període de temps en què no es duen a terme tasques laborals, educatives, acadèmiques i de responsabilitat familiar; temps que s’ocupa en el descans, l’experimentació, la creativitat, la implicació social, el plaer i el desenvolupament personal.

Els agents principals són les persones que desenvolupen tasques d’educació en el lleure amb intencionalitat educativa explícita, és a dir, que treballen en associacions juvenils, grups d’esplai, agrupacions escoltes, serveis socioeducatius, associacions culturals, associacions esportives, i altres.

  • Més informació sobre la prevenció en l’àmbit del lleure (Obre en una nova finestra)

Espais d’oci nocturn

L’àmbit de l’oci nocturn fa referència als espais i contextos d’oci vinculats al concepte de “sortir de festa”. És un oci lligat sobretot al cap de setmana i als períodes festius. Se sol donar en horari nocturn, però també es pot allargar durant el dia.

La festa és un espai on conviuen la triada diversió, consum i risc. La substància predominant és l’alcohol, tot i que també s’observa que al consum d’alcohol se li poden sumar altres substàncies, com ara tabac, cànnabis, cocaïna, MDMA o amfetamines, entre altres.

Si surts de festa, busca la Q! 

Q de festa! és un distintiu que reconeix aquells espais de música i ball que compten amb un seguit de recursos i serveis relacionats amb la salut, el benestar i la qualitat orientats a reduir determinats riscos associats a la nit i al consum i a afavorir el benestar dels seus usuaris i usuàries.

Q de Festa! Nits de qualitat. Obre en una nova finestra.
  • Més informació sobre la prevenció en espais d’oci nocturn (Obre en una nova finestra)

Feina

El consum d’alcohol i altres drogues en l’entorn laboral afecta negativament la productivitat i proporciona importants perjudicis a empresaris i treballadors per absentisme, incapacitats laborals, rotació de personal, baixa productivitat, empobriment del clima de treball i baixa qualitat. Per això, és fonamental conscienciar:

  • Els i les treballadores sobre els riscos del consum d’alcohol i altres drogues abans d’anar a treballar o durant la jornada laboral.
  • Els empresaris sobre la necessitat de desenvolupar protocols d’actuacions i d’establir una política clara en aquest àmbit. 
  • Més informació sobre la prevenció en l’àmbit laboral (Obre en una nova finestra)

Comunitat

La implicació de la comunitat és un component necessari per assolir una prevenció eficaç. La prevenció comunitària passa per intervenir sobre un municipi, un barri o un determinat grup de població que comparteix un sentiment d’identitat pròpia perquè els seus membres tenen en comú una cultura, un sentiment identitari, uns valors i unes normes. Així, la prevenció del consum de drogues i dels problemes associats té com a mediadors habituals els professionals dels àmbits social, educatiu i sanitari. 

  • Més informació sobre la prevenció en l’ambit comunitari (Obre en una nova finestra)

Serveis de salut

La prevenció és indeslligable de l’assistència en el sentit que sempre que es desenvolupa una actuació terapèutica s’està fent prevenció. Els missatges preventius, treballats des dels diferents nivells assistencials (atenció primària,hospitals generals, serveis de salut laboral, urgències), ajuden a sedimentar informació en la població usuària, fins i tot de forma inconscient.

  • Més informació sobre la prevenció en l’àmbit dels serveis de salut (Obre en una nova finestra)

llista-que-fan-administracions

  • Què fan les administracions públiques i les organitzacions no governamentals?

    Ofereixen diversos programes de prevenció:

    1. Programes de prevenció universal. S'adrecen a grups sencers de la població i arriben a un nombre molt gran de persones. Per exemple, els programes de prevenció de consum de drogues entre els adolescents.
    2. Programes de prevenció selectiva. Es dirigeixen a grups de població amb risc de desenvolupar problemes de drogues, per exemple, els fills de drogodependents.
    3. Prevenció de prevenció indicada. S'adrecen a persones amb problemes de consum de droga o de conducta.

T’ajudem a deixar de fumar

Informa’t

Segueix les xarxes socials de Salut

  • Icona de Twitter
  • Icona de Facebook
  • Icona d'Instagram
  • Icona de Telegram
  • Icona de LinkedIn
  • Icona de Youtube
  • Icona de missatge
  • Icona de compartir

Adreces i telèfons

Cerca on pots registrar un document, quin és l’horari de la teva oficina d’atenció ciutadana més propera…

Com t'atenem

Pots contactar amb nosaltres mitjançant qualsevol dels següents canals de contacte

  • X Salut (Twitter) X Salut (Twitter) . Obre en una nova finestra.
  • Instagram Salut Instagram Salut . Obre en una nova finestra.
  • Facebook Salut Facebook Salut . Obre en una nova finestra.
  • 061 Salut Respon 061 Salut Respon . Obre en una nova finestra.
  • Oficines d’Atenció Ciutadana Oficines d’Atenció Ciutadana . Obre en una nova finestra.
  • Oficines de registre Oficines de registre . Obre en una nova finestra.
  • Telèfons especialitzats Telèfons especialitzats . Obre en una nova finestra.
  • Bústia de contacte Bústia de contacte . Obre en una nova finestra.
web.gencat.cat
  • Avís legal
  • Política de galetes
  • Accessibilitat
  • Sobre el Canal Salut
  • Mapa web