Pèrdua de l'apetit

• Fraccioneu els àpats al llarg del dia.

• Feu servir plats petits perquè sembli que hi ha poca quantitat.

• Eviteu aliments calents. És millor que estiguin a temperatura ambient o freds.

• Tingueu cura de les textures perquè siguin agradables, fàcils de mastegar i empassar, que no us entretinguin gaire.

• Cuideu la presentació dels plats i l’ambient en el moment de menjar per afavorir que sigui una estona agradable.

• Feu servir coberts de plàstic.

• Eviteu les olors del menjar. Eviteu cuinar, millor si poden fer-ho per vosaltres.

• Beveu líquids fora dels àpats principals per evitar sentir-vos tips. Podeu beure aigua, sucs, batuts…

• Enriquiu els plats. Així, encara que mengeu quantitats reduïdes, tindreu garantida l’aportació diària dels nutrients necessaris. Per exemple:
  
  • Feu servir llet sencera, nata, formatges, o fruits secs triturats per donar consistència als plats amb salses o caldos.
  • Afegiu clares d’ou cuites als menjars, això augmenta l’aportació de proteïnes i molt poc el volum dels plats.
  • Feu postres en què la base principal sigui la llet, el gelat, els batuts, etc.

• Si és possible mengeu un refrigeri abans d’anar a dormir. No afectarà el menjar següent i la sensació de sadollament pot ajudar-vos a iniciar el son.

• Porteu a sobre petits refrigeris, com ara batuts o fruits secs, per si teniu gana fora d’hores.
  
  

En el cas que continueu perdent pes ho heu de comunicar a l’equip assistencial.