Contacte
És un dels efectes més freqüents que es dóna durant els tractaments i que pot perdurar mesos després d’haver finalitzat.
Consulteu l’equip assistencial sobre la intensitat en què afecta aquest símptoma al vostre ritme de vida.
Recomanacions
- Planifiqueu el dia. Trieu com utilitzar les vostres energies i desenvolupeu les activitats més intenses en els moments en què s’acostuma a tenir més sensació de fortalesa.
- Estalvieu energia quan realitzeu certes activitats, com ara cuinar assegut/da.
- Mengeu refrigeris entre les activitats, especialment quan són més feixugues.
- Manteniu un ritme constant sobre l’hora d’anar a dormir i de llevar-vos.
- Adapteu la intensitat de les activitats que us agraden i que fèieu abans al vostre nivell actual d’energia, o bé desenvolupeu-ne de noves que requereixin menys esforç.
- Organitzeu alguna ajuda pràctica, com per exemple que algú us porti la compra a casa o condueixi el cotxe per vosaltres.
Data d'actualització:
17.07.2018