Contacte
vida-saludable-llista
Com reduir el risc de patir càncer?
El Codi Europeu contra el Càncer de l'OMS recull 12 consells per promoure un estil de vida saludable i reduir el risc de patir càncer.
Consells per dormir saludablement
Mentre dormim el nostre cos desenvolupa activitats importants per al seu funcionament. La qualitat del son té un impacte en la nostra salut física, mental i emocional. És més important la qualitat del son que el nombre d’hores de son.
Recull de recomanacions per tenir uns millors hàbits saludables
Aquest estiu, protegeix-te amb l'ABC de la calor: Aire, Beure i Casa.
Com hem de raspallar-nos les dents
La raspallada serveix per eliminar la placa bacteriana, aportar fluor tòpic a les dents i prevenir la càries dental. Es recomana raspallar-se les dentes després de cada un dels àpats.
Per prevenir la càries, raspalleu-vos les dents
El raspallat diari de les dents amb pasta convenientment fluorada és un l’hàbit clau per a mantenir una bona salut oral.
Per una sexualitat plena. Viure millor, estimar millor
La sexualitat no té data de caducitat. Una vida sexual activa és possible a totes les edats i també millora el benestar i la qualitat de vida de les persones grans. Petits canvis en l'estil de vida poden prevenir determinades disfuncions i millorar la salut sexual.
Cuidar és una feina que ens toca a tots
L’augment de l'esperança de vida, l'envelliment de la població, la reducció de l'estada hospitalària i l'aparició de noves malalties cròniques degeneratives són factors que fan de l'atenció domiciliària un dels serveis prioritaris del sistema de salut.
Envelliment actiu i saludable. Cuidar-se és la clau
Quan ens fem grans i s’inicia el procés d’envelliment és molt important continuar amb un bon estat de salut. En bona part, les decisions que prenguem contribuiran a aconseguir l’objectiu d’envellir de manera activa i saludable.
Relacions socials en la gent gran. Una vida social activa és clau
Fer-se gran no vol dir emmalaltir. És un procés d'adaptació a una nova situació física i psicològica que requereix mantenir uns estils de vida saludables adaptats a aquesta nova etapa de la vida.
Hidratació i gent gran. L'aigua és vida
Consells d'hidratació per a persones grans en diferents situacions de més risc de deshidratació.
Consells per prevenir les caigudes i accidents domèstics de la gent gran a la llar.
Entrenar la ment. Consells per envellir amb salut
Quan ens fem grans i s’inicia el procés d’envelliment és molt important continuar amb un bon estat de salut. En bona part, les decisions que prenguem contribuiran a aconseguir aquest objectiu.
Postura corporal a la feina. Ergonomia i estiraments
Estar asseguts moltes hores seguides afavoreix l’aparició d’algunes malalties relacionades amb el sedentarisme.
Quan ens posem una vacuna el nostre cos rep un antigen que pot induir a la formació de defenses, ja que el sistema immunitari el reconeix com una amenaça, i per això el capacita per poder-se defensar contra una infecció determinada.
En 20 segons et donem el millor consell que pots seguir per la salut dels teus fills i filles.
Has de comprar una motxilla per anar a l’escola? Saps quina és la més recomanable? Saps que de vegades els infants sobrecarreguen les motxilles i això pot comportar problemes d’esquena en el futur?
Els polls, com detectar-los, com evitar el contagi i com eliminar-los
Els polls són insectes parasitaris que viuen entre els cabells de les persones i s'alimenten de la seva sang. Són molt contagiosos i es reprodueixen ràpidament.
Salut i seguretat en els primers anys de vida
Els accidents infantils són un perill greu. Eviteu-los!
Mesures de protecció solar per als infants
Coneixeu les mesures que cal tenir en compte per protegir els infants de sol, a la platja, a la piscina i la muntanya.
Quines mesures cal conèixer si es vol prendre el sol? Cal fer-ho amb cura. Només 15 minuts d’exposició a les radiacions ultraviolades poden danyar la pell.
En 20 segons et donem 4 consells bàsics que no pots oblidar per protegir-te del sol i evitar els problemes de salut.
Consells per evitar la calor i evitar problemes de salut.
Coneix en 20 segons la seguretat a la platja i a la piscina. Protegiu els infants
20 segons de consells que no pots oblidar. Cal protegir els infants quan son a la platja o a la piscina.
Coneix en 20 segons la seguretat a la platja i a la piscina. Divertiu-vos amb salut
20 segons de consells per divertir-nos amb seguretat a les platges i piscines.
Salut a l'estiu. Seguretat a la platja i a la piscina
Què hem de tenir en compte? Com evitem problemes i accidents.
A l'estiu, protegiu-vos de la calor
L'excés de calor pot suposar un perill per a la salut i agreujar una malaltia crònica o provocar deshidratació i esgotament.
Consells de salut per evitar riscos en la conducció.
Conducció i gent gran. Per a una conducció segura
Per a moltes persones que condueixen vehicles de motor, l'edat no és un obstacle per continuar conduint. L'envelliment, però, pot afectar les capacitats cognitives, la percepció visual i auditiva i les condicions físiques, i fer aconsellable canviar la manera de conduir o, fins i tot, deixar de conduir
Com desplaçar-vos amb seguretat. Gent gran
Consells dirigits a les persones grans per a que es desplacin de forma segura i prevenir atropellaments, accidents i lesions
Revetlles saludables i segures
Gaudiu de les revetlles amb precaució