Programa "Pensa en positiu"

Recomanacions generals

• Les organitzacions han de disposar d’una bona comunicació interna. Si el flux d’informació és el correcte, s’evitaran rumors i malentesos que poden influir negativament en l’ambient laboral.
• Cal intentar que a l’empresa els treballadors interactuïn entre ells. Encara que es tracti d’una feina que es desenvolupi de manera individual, és important procurar establir vincles comunicatius i fomentar el treball en equip, amb el suport dels comandaments.
• L’empresa ha d’integrar un sistema de reconeixement i d’agraïment. Les accions destinades a ressaltar el mèrit dels treballadors obtenen beneficis immediats i positius.
• Cal donar veu als treballadors en els temes d’interès de l’organització.
• Cal fomentar un lideratge saludable, integrador, motivador i creatiu.
• Cal valorar el talent dels treballadors i promoure’n el desenvolupament i la participació activa.

Recomanacions per als treballadors

• Actitud positiva

És important dedicar una part del dia a pensar en els aspectes positius tant d’un mateix com dels altres i de la vida. S’han de potenciar els pensaments agradables i allunyar els negatius. Cal enfrontar-se a la vida amb l’ànim despert, tolerant, sense jutjar els altres ni un mateix. I, encara que la feina ens ocupa gran part del dia, cal no renunciar a fer aquelles activitats que ens agraden, cal trobar un espai diari o setmanal per llegir, pintar, fer exercici, reunir-se amb amics o familiars… Qualsevol activitat que ens faci gaudir!

• Els errors com una oportunitat

Les adversitats a la feina o a la vida personal són inevitables. Tothom té fracassos a la vida, però de tot se n’aprèn. S’ha d’intentar relativitzar aquestes situacions i extreure les conseqüències positives d’allò que ens passa.

• Positivisme a la feina

Cal pensar en els aspectes positius de la feina i en com es poden anar incorporant petits canvis que els potenciïn. S’ha de buscar un projecte nou que motivi, i cooperar al màxim amb els companys i afavorir el treball en equip. En començar el dia, cal centrar els esforços en el que sigui més important i deixar per a més tard la resta.

• Activitats relaxants

Cal afrontar els canvis i els errors com un repte mitjançant el qual es guanyarà experiència i no com una amenaça o un fracàs assegurat. Cal reservar un temps a la setmana per fer activitats relaxants i fer allò que ens faci gaudir més (passejar, conversar, escoltar música, cuinar, etc.). Cal aplicar a la rutina elements de relaxació o d’alliberament de tensió; això ens ajudarà a recuperar-nos.

• Actuar

Cal reduir les fonts d’estrès. Per tant, cal optimitzar la gestió del temps, identificar prioritats, delegar responsabilitats, millorar l’espai físic de treball, etc. O sigui, cal intentar canviar tots aquells hàbits que generin estrès.

Després de conèixer quins són els problemes que més preocupen els treballadors i determinar les mancances organitzatives que presenta l’empresa, en aquesta etapa l’objectiu és establir polítiques de canvi i desenvolupar accions específiques per fomentar una bona salut mental. També és important incloure eines vivencials que permetin la creativitat i que siguin lúdiques per treballar l’empatia, l’observació, el desenvolupament personal i professional i la cohesió de grup entre companys de feina.

Com s’ha de fer?

• Cal organitzar reunions periòdiques amb els treballadors de millora contínua de la tasca, dels recursos i de les necessitats d'equip i de lideratge. També cal fomentar el desenvolupament individual i d'equips, així com la dels líders formals i informals. S’ha d’establir un sistema de captació, retenció i desenvolupament de talent, i també sistemes d'expressió i de creativitat d'aquest talent.
• S’han de fer sessions de formació vivencial, mètode mitjançant el qual es realitzen activitats a l’aire lliure per desenvolupar i entrenar les habilitats i actituds adequades per gestionar el comportament, relacionar-se amb els altres i treballar en grup (fer una gimcana a la muntanya, fer ràfting, fer exercicis de dramatització, etc.). Es pot realitzar una activitat d’aquest tipus, segons la disponibilitat, una vegada al trimestre, per exemple.
• Es poden organitzar esmorzars informals a l’oficina. La trobada en contextos que no siguin reunions de feina millora la relació entre treballadors. Un bon motiu per dur a terme aquest tipus de trobades és celebrar esdeveniments interns com aniversaris, inauguracions, convencions, festes de Nadal, etc.
• Cal enriquir el lloc de treball. Donar més autonomia als treballadors a partir de tasques que estimulin i donin un sentiment de satisfacció.
• Cal ajustar les demandes de la feina als treballadors. Cal fer-ne una descripció clara de les funcions, els drets i les obligacions. Cal oferir als treballadors els recursos necessaris perquè pugui fer la seva tasca i de facilitar el suport de comandaments i companys.
• Cal crear una xarxa de comunicació per tal que el treballador tingui l’oportunitat d’exposar les seves opinions a la direcció de l’empresa.
• Cal fomentar la comunicació entre els companys. Cal potenciar el treball en equip, eliminant el treball aïllat o en condicions de competitivitat entre companys o departaments. Cal fer el reconeixement de la feina ben feta. Cal desenvolupar un sistema de valoració del treball.
• Cal facilitar la conciliació entre la vida laboral i familiar mitjançant la introducció de mesures de flexibilitat horària i de jornada d’acord amb les necessitats de les persones i no solament les de producció.