Consells per a la tardor

La fi de les vacances d'estiu i l'arribada de la tardor suposa la tornada a la rutina i a les obligacions diàries, com ara l'inici del curs escolar o la reincorporació al lloc de treball. Enguany, amb la situació de la pandèmia per la COVID-19, moltes de les rutines poden ser diferents i per això hem de ser més curosos amb el compliment de les noves obligacions que s’estableixin i amb la cura de la nostra salut.

Mantenir-se actiu a totes les edats, aprofitar el temps de lleure per fer activitats agradables, seguir una alimentació saludable, abandonar hàbits perjudicials i mantenir la salut al dia, són algunes recomanacions que us poden ajudar a retrobar-vos amb la normalitat amb salut i forces renovades.