img_canvieu_a

 

 

Entre dues possibilitats "semblants", opteu per la més saludable.

 

Aigua

L’aigua és sempre la millor beguda: quan tingueu set, escolliu l’aigua, tant durant els àpats com entre àpats.

Per reduir envasos, és millor l’aigua de l’aixeta.

Aliments integrals

Trieu les varietats integrals del pa, la pasta, l’arròs, etc., ja que sense refinar són més nutritives.

Oli d'oliva verge

Tant per cuinar com per amanir, utilitzeu oli d’oliva verge.

Al nostre entorn es produeixen moltes varietats diferents i de gran qualitat.

Aliments de temporada i de proximitat

Prioritzeu-los, ja que són més frescos i conserven millor les aromes, els gustos, els nutrients, etc.

Consumir-los ajuda al desenvolupament econòmic i social del territori i té menys impacte ambiental.

Trieu-los a granel o en envasos reutilitzables per reduir residus.