Els complements alimentaris. Canal Salut

Els complements alimentaris són fonts concentrades de nutrients (vitamines, minerals, àcids grassos, etc.) o d'altres substàncies (plantes) amb un efecte nutricional o fisiològic.

La seva finalitat és complementar la dieta normal.

Destaquem

Complements alimentaris
Agència Catalana de Seguretat Alimentària

Consells per fer-ne un consum responsable

No els utilitzeu com a substituts d'una dieta equilibrada. Una dieta variada i equilibrada proporciona tots els nutrients necessaris per al desenvolupament i el manteniment normal d'un organisme sa.

Seguiu sempre les instruccions d'ús proporcionades a l'envàs.

No en consumiu en dosis superiors a les que s'indiquen a l'etiqueta, ja que un consum en dosis més altes de les recomanades pot tenir efectes perjudicials per a la salut, sobretot si es prolonga en el temps.

Recordeu que l'expressió "natural" no sempre és sinònima de producte segur.

No substituïu els vostres medicaments habituals per complements alimentaris. Seguiu les indicacions del vostre metge.

Informeu sempre el vostre metge dels complements alimentaris que estigueu prenent en cas que:
- Tingueu alguna malaltia. Això l'ajudarà a considerar els possibles efectes combinats entre la medicació i el complement alimentós.
- Noteu o sospiteu que us provoquen alguna reacció adversa.
- Us hagueu de sotmetre a una intervenció quirúrgica.
- Estigueu embarassada o en període de lactància.

No els doneu als infants sense consultar-ho prèviament amb un professional sanitari. La majoria d'aquests complements no són adequats per als infants.