Fals mite: La fruita engreixa perquè té molt sucre

Doncs no! La fruita, a més de molta aigua, vitamines, minerals i fibra, té sucres propis, que no tenen efectes negatius per a la salut.

Menjar fruita és molt saludable.

El que cal reduir són els sucs i els sucres que la indústria alimentària o nosaltres afegim als aliments.

Data d'actualització:  27.09.2021