Les recomanacions per prevenir la insuficiència cardíaca són comunes a les mesures preventives de totes les malalties del cor, una de les causes més comunes de mort i una causa important de discapacitat. El risc de tenir una malaltia cardíaca augmenta a partir dels 45 anys en l'home i dels 55 en la dona, i també si hi ha antecedents familiars.

Algunes mesures de prevenció per disminuir el risc de patir una malaltia del cor són:

  • Controlar els factors de risc coneguts. Cal seguir la pauta terapèutica indicada pel metge o la metgessa en cas de patir hipertensió arterial, hipercolesterolèmia o diabetis. No s’ha d'abandonar el tractament sense prèvia autorització mèdica. És recomanable portar un control estricte dels nivells de pressió arterial, colesterol i sucre.
  • Deixar de fumar. El tabaquisme és un factor de risc molt característic i conegut.
  • Seguir una alimentació saludable. És bo:
    • incrementar el consum de fruita i verdura
    • reduir el consum de greixos i sal
    • moderar el consum d'alcohol.
  • Practicar alguna activitat física de manera regular.
  • Mantenir un pes saludable.

D’altra banda, la grip, els refredats i les pneumònies són malalties que poden resultat greus per a les persones que pateixen insuficiència cardíaca. És convenient vacunar-se cada any per evitar-les. 

Data d'actualització:  21.12.2020