14 de març, Dia Europeu per a la Prevenció del Risc Cardiovascular

Unes mans subjecten un cor amb una línia que representa ala freqüència cardíaca

L'objectiu d'aquest esdeveniment és conscienciar la ciutadania de la importància de les malalties cardiovasculars, amb una incidència especial en la prevenció dels principals factors de risc, com el tabaquisme, la hipertensió, la diabetis, el colesterol, l’obesitat i el sedentarisme, entre d'altres.

Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort arreu del món i el 80% de les morts que provoquen es podrien evitar amb l'adopció d'un estil de vida saludable que redueixi els factors de risc.

Hi ha alguns consells que us poden ajudar a prevenir aquest tipus de malalties:

  • No fumeu.
  • Manteniu una alimentació sana i equilibrada.
  • Reduïu el consum de sal.
  • Feu activitat física.
  • Controleu:
    • La tensió arterial.
    • El nivell de sucre a la sang.
    • El colesterol.
Data d'actualització:  12.03.2021