• Imprimeix

Control de l'angoixa

Davant de situacions crítiques o situacions d’incertesa viscudes directament o com a testimoni, és molt habitual que aparegui angoixa amb intensitat variable. Aquest sentiment apareix perquè tenim la percepció que la nostra capacitat de control de la situació queda afectada i que això pot comprometre la nostra seguretat o la dels nostres, en un sentit ampli.

Es tracta, doncs, d’una reacció normal del nostre organisme que no hem de viure com a estranya o malaltissa. És important, no obstant, que aprenguem a controlar aquesta angoixa per tal que no ens desbordi ni alteri excessivament la nostra vida quotidiana ni la percepció de l’entorn.

 

Data d'actualització:  06.10.2017