• Imprimeix

El fred

Quan s’acosta l’hivern és convenient preparar-se per al fred. Si poseu a punt la vostra llar i el vostre vehicle per a possibles situacions d’emergència a l’hivern, i seguiu els consells de seguretat en períodes de fred extrem, podreu prevenir alguns problemes de salut.

Tot i que no sempre és possible preveure els períodes de fred extrem, les previsions meteorològiques us poden ajudar a estar preparats. Consulteu-les als mitjans de comunicació o a Meteo.cat, del Servei Meteorològic de Catalunya.

Si la vostra llar disposa d’una llar de foc o una estufa de llenya, feu-ne revisar anualment la xemeneia o sortida de fum. A l’hivern hi ha més risc d’una intoxicació per monòxid de carboni quan s’utilitzen estufes de llenya o altres combustibles, de manera que és convenient que instal·leu un detector de fum i de monòxid, que en comproveu el funcionament i en canvieu les piles regularment.

La capacitat per notar els canvis de temperatura disminueix amb l’edat. Si teniu més de 65 anys, és aconsellable que tingueu un termòmetre de lectura fàcil dins de casa i que comproveu regularment la temperatura a l’hivern.

Quan fa molt de fred, i encara més quan també fa vent, és millor mantenir-se a l’interior dels edificis. Si heu de sortir, ajudeu a mantenir la temperatura del cos vestint roba d’abric que estigui seca:

  • Gorra.
  • Bufanda o una altra peça de roba que protegeixi la cara i la boca.
  • Guants ajustats als canells.
  • Manyoples (escalfen més que els guants).
  • Abric i calçat impermeables.
  • Diverses capes de roba poc ajustada al cos.

Eviteu consumir begudes alcohòliques o begudes amb cafeïna, ja que faciliten la pèrdua de calor corporal.

Recomanacions per prevenir lesions per caigudes al gel i la neu

Caminar damunt la neu i el gel pot ser perillós. Quan fa fred, i especialment si ha nevat, el gel que pot formar-se a camins, voreres i escales situades a l’aire lliure us pot fer relliscar i causar-vos lesions. El risc de lesions per caigudes és especialment elevat entre la gent gran.

Algunes recomanacions us ajudaran a prevenir les lesions per caigudes i relliscades al gel:

  • Utilitzeu un calçat apropiat, amb una sola que redueixi el risc de relliscar a la neu.
  • Si heu de pujar o baixar per escales que poden estar cobertes de neu, procureu fer-ho només en llocs on hi hagi baranes que us protegeixin d’una relliscada.
  • Aneu a poc a poc. Quan ha nevat i el temps és fred, és convenient caminar lentament observant la possible existència de gel, encara que trigueu una mica més.
  • Si sou gran o teniu problemes de mobilitat, demaneu ajuda. Si heu de caminar per un lloc cobert de neu, no dubteu a demanar que us ajudin agafant-vos del braç d’una altra persona.
  • Si camineu pel jardí de casa vostra o per carrers nevats, porteu –si és possible- un telèfon mòbil. En cas que caiguéssiu podríeu demanar ajuda a través del telèfon.
  • Sempre que sigui possible, eviteu caminar per damunt la neu a les fosques.

Prepareu la vostra llar per a les emergències pel fred i la neu

Estigueu preparats si hi ha risc que la vostra llar quedi aïllada per la neu o el gel. Serà convenient que disposeu de les reserves i el material necessari per fer front a l’aïllament fins que passi l’emergència.

Cal que disposeu de:

  • Aliments que no s’hagin de coure ni refrigerar, com ara pa, galetes, cereals, conserves i fruita seca. No oblideu els aliments i la llet infantil si teniu infants a casa.
  • Aigua embotellada o emmagatzemada en contenidors nets.
  • Medicaments, en cas que algun dels membres de la família els necessiti.
  • Altres subministraments per a situacions d’emergència, com ara:
    • Un sistema alternatiu per escalfar la vostra llar si hi ha problemes de subministrament d’energia (llenya seca per a una llar de foc o una estufa de llenya, combustible per a una estufa de parafina, etc.).
    • Mantes.
    • Llumins.
    • Llanterna de piles.
    • Ràdio de piles.
    • Piles de recanvi.
    • Obrellaunes no elèctric.
    • Pala i sal per retirar el gel i la neu.
    • Altres coses que necessiteu, com ara bolquers, piles de recanvi per a l’audiòfon, la vostra medicació habitual, etc.).

A l’hivern, tingueu el cotxe a punt

Feu revisar el vostre vehicle seguint les recomanacions del fabricant. Comproveu els nivells del  circuit de refrigeració i de l’eixugaparabrises, que han de contenir una barreja anticongelant apropiada.

Comproveu l’estat i la pressió dels pneumàtics i, en cas necessari, feu-los substituir.

Procureu mantenir ple el dipòsit de combustible.

Si heu de desplaçar-vos en automòbil a l’hivern, procureu planificar els vostres viatges. Consulteu possibles incidències viàries al Servei Català de Trànsit.

Eviteu desplaçar-vos en automòbil en condicions climàtiques adverses, quan hi ha risc de trobar neu o gel a les carreteres o la visibilitat és baixa. Si és indispensable que ho feu, porteu unes cadenes apropiades per als pneumàtics i assegureu-vos que sabeu instal·lar-les correctament.

Porteu un telèfon mòbil i abundant roba d’abric.

Si la neu o el mal temps immobilitzen el vostre vehicle durant el viatge:

  • Agafeu del maleter tot allò que pugueu necessitar, per evitar haver d’entrar i sortir repetidament del vehicle.
  • Protegiu el cos del fred –incloent el cap– amb roba d’abric, mantes o paper de diari.
  • Eviteu adormir-vos, sereu menys vulnerables als problemes causats pel fred.
  • Engegueu el motor i la calefacció uns deu minuts cada hora, obrint lleugerament una finestra per permetre l’entrada d’aire. Per tal d’evitar el risc d’una intoxicació per monòxid de carboni, assegureu-vos que la neu no obstrueix el tub d’escapament.
  • Mentre sou al vehicle, aneu movent braços i cames per millorar la circulació sanguínia i escalfar el cos.

Telèfons i enllaços d'interès

Telèfon d’emergències: 112

Informació de la Generalitat: 012

CatSalut Respon 24 h: 061

 

Servei Meteorològic de Catalunya 

Servei Català de Trànsit 

Data d'actualització:  24.10.2012