• Imprimeix

Grip i refredats

Durant els mesos de fred, la grip i el refredat apareixen amb més freqüència. Ambdues malalties són causades per virus que es transmeten a través de l'aire i del contacte, sobretot amb les mans. Els símptomes que presenten són comuns, tot i que els de la grip són més intensos i perllongats. No hi ha cap medicament que les pugui curar, però alguns ajuden a alleujar molèsties com el mal de cap o la febre.

En el cas de la grip, la vacunació contra aquesta malaltia és la manera més eficaç d'evitar-la. El període ideal per vacunar-se són els mesos d'octubre i novembre, tot i que també es pot fer durant la resta de l'any. 

També hi ha alguns hàbits que dificulten el contagi tant de la grip i el refredat com d'altres infeccions en general. Les següents mesures poden ajudar a frenar el contagi:

  • Apliqueu mesures de protecció.
  • Tapeu-vos el nas i la boca amb un mocador en tossir o esternudar.
  • Utilitzeu mocadors d'un sol ús i llenceu-los després de mocar-vos.
  • Eviteu tocar-vos els ulls, els nas o la boca.
  • Eviteu les aglomeracions durant l'època de grip.
  • Adquiriu hàbits saludables i milloreu la vostra salut en general: ser físicament actiu, controlar l'estrès, beure força líquids, alimentar-se de manera saludable, dormir bé.
  • Renteu-vos les mans sovint:

    •  Després de...
      • Estar en contacte amb un malalt de grip.
      • Mocar-vos o de mocar un infant.
      • Tossir o esternudar.
      • Compartir joguines (en el cas dels infants).
      • Utilitzar el transport públic.
      • Tocar passamans en llocs públics.
      • Anar al lavabo.
      • Canviar un bolquer.
      • Manipular les escombraries.

    • Abans de...
      • Manipular aliments, menjar o donar de menjar als altres.
      • Raspallar-vos les dents.
      • Posar-vos o treure-us les lentilles.
      • Curar una ferida.
Data d'actualització:  24.11.2017