• Imprimeix

Els complements alimentosos

Els complements alimentosos són fonts concentrades de nutrients (vitamines, minerals, àcids grassos, etc.) o d'altres substàncies (plantes) amb un efecte nutricional o fisiològic.

La seva finalitat és complementar la dieta normal.

Consells per fer-ne un consum responsable

  • No els utilitzeu com a substituts d'una dieta equilibrada. Una dieta variada i equilibrada proporciona tots els nutrients necessaris per al desenvolupament i el manteniment normal d'un organisme sa.
  • Seguiu sempre les instruccions d'ús proporcionades a l'envàs.
  • No en consumiu en dosis superiors a les que s'indiquen a l'etiqueta, ja que un consum en dosis més altes de les recomanades pot tenir efectes perjudicials per a la salut, sobretot si es prolonga en el temps.
  • Recordeu que l'expressió "natural" no sempre és sinònima de producte segur.
  • No substituïu els vostres medicaments habituals per complements alimentosos. Seguiu les indicacions del vostre metge.
  • Informeu sempre el vostre metge dels complements alimentosos que estigueu prenent en cas que:
    • Tingueu alguna malaltia. Això l'ajudarà a considerar els possibles efectes combinats entre la medicació i el complement alimentós.
    • Noteu o sospiteu que us provoquen alguna reacció adversa.
    • Us hagueu de sotmetre a una intervenció quirúrgica.
    • Estigueu embarassada o en període de lactància.
  • No els doneu als infants sense consultar-ho prèviament amb un professional sanitari. La majoria d'aquests complements no són adequats per als infants.
  • Desconfieu dels productes que tenen propietats o efectes increïbles o que són "la solució miracle" per a la salut.
  • Si cerqueu complements alimentosos per Internet, feu-ho en pàgines d'establiments autoritzats.
Data d'actualització:  10.05.2018