• Imprimeix

Com ser actiu quan...

Cada persona ha de trobar l’activitat física que més li agradi i que millor s’adapti al seu perfil i a les seves necessitats. El més important és la constància i la regularitat, per aconseguir millorar la forma física.

En aquesta secció hi trobareu consells que us ajudaran a convertir la pràctica d’activitat física en un hàbit integrat en la vostra vida diària en funció de la vostra edat i de la vostra situació. Les activitats quotidianes són plenes d’oportunitats per mantenir-vos actius, només cal descobrir-les i aprofitar-les!