• Imprimeix

El son i les malalties

Estudis científics demostren que la quantitat i la qualitat del son estan relacionades amb el risc de patir malalties o problemes de salut determinats:

  • Dormir ajuda a regular els nivells de grelina i leptina, hormones responsables de les sensacions de fam i sacietat. Per tant, quan es dorm poc, es pot sentir la necessitat de menjar més, fet que pot provocar l'augment de pes i, com a conseqüència, excés de pes o obesitat.
  • Generalment la pressió arterial disminueix mentre es dorm, però el son interromput pot afectar negativament aquest descens normal i comportar hipertensióproblemes cardiovasculars.
  • La manca de son influeix en la capacitat del cos per processar la glucosa i, per tant, pot provocar l'aparició de diabetis.
  • Les persones amb insomni tenen un risc deu vegades més gran de desenvolupar depressió en comparació amb la resta. Altres possibles conseqüències dels trastorns del son són l'ansietat i l'angoixa.
  • El consum d'alcohol i drogues és més freqüent en les persones que dormen malament, atès que els utilitzen com a somnífer pel seu efecte sedant. Malgrat això, l'alcohol estimula les parts del cervell que provoquen excitació un parell d'hores després de beure'n, fet que ocasiona que hom es desperti abans de temps.

 

No dormir bé també pot agreujar els símptomes d'algunes malalties o problemes de salut:

  • La manca de son afavoreix les convulsions en persones amb epilèpsia.
  • Els trastorns del son intensifiquen els símptomes del trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH), com la manca de concentració i la impulsivitat.
  • Els problemes per dormir augmenten la fatiga de les persones que pateixen esclerosi múltiple.

 

Finalment, hi ha algunes malalties que poden condicionar el son:

  • En la malaltia d'Alzheimer, la pèrdua de teixit cerebral que condueix a la pèrdua d'habilitats mentals pot causar trastorns del son.
  • Els símptomes de l'asma, com ara la tos, les sibilàncies i la sensació de dificultat per respirar, de falta d'aire o d'ofec, poden afectar el descans nocturn de les persones que en pateixen.
  • La tos, el dolor al pit i la micció nocturna freqüent de les persones amb malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) influeixen en la quantitat i la qualitat del son. A més, els medicaments utilitzats per tractar aquesta malaltia poden provocar insomni o somnolència diürna.
  • La depressió pot provocar trastorns del son.
  • L'epilèpsia influeix en el cicle del son perquè les persones afectades poden experimentar convulsions mentre dormen. Aquestes convulsions causen despertars durant la nit i provoquen cansament i problemes de concentració.
  • El dolor propi de la fibromiàlgia també pot afectar la quantitat i la qualitat del son.
  • L'acidesa nocturna pròpia de la malaltia per reflux gastroesofàgic pot produir insomni i apnea del son.
  • Els problemes de son poden ser indicatius de la malaltia de Parkison.
  • Els símptomes de la síndrome de les cames inquietes s'agreugen en anar al llit.
Data d'actualització:  02.10.2016