• Imprimeix

Consells i recomanacions

  • En general, procureu beure menys i, si pot ser, sempre per sota dels nivells de risc.
  • Coses que poden ajudar a no beure en excés són: alternar el consum de begudes no alcohòliques, menjar, beure a petits glops i assaborint-ho, i escollir preferentment begudes de baixa graduació.
  • I si heu begut en excés, sobretot no conduïu ni feu pràctiques de risc.
  • Diversifiqueu el vostre lleure amb activitats que no necessàriament comportin beure: fer esport, anar al cinema, llegir, etc.
  • Amb alcohol, a diferència del que es pot pensar, menys és més, és a dir, que qui més aguanta l'alcohol té més risc de patir-ne problemes associats, fins i tot la dependència.
  • Si una persona entra en coma etílic o pateix una gran borratxera;
    • No se li ha de donar alcohol ni cap medicament
    • S'ha d'intentar tranquil·litzar-la perquè pot estar agressiva. I cal evitar que caigui i pateixi fractures.
    • Si està inconscient, se l'ha de mantenir amb el cap de costat perquè si vomita podria arribar a aspirar el seu propi vòmit i asfixiar-se.
    • No s'ha d'abandonar mai ningú en aquestes condicions.
    • S'ha d'abrigar la persona perquè, si no, podria arribar a morir.
    • I si no se la pot mobilitzar perquè l'atenguin, cal porta-la a un servei mèdic o avisar una ambulància.
Data d'actualització:  03.10.2016